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心伴
把心事說完,再慢慢睡著。
心伴不急著讓你變好。它先陪你待在現在的情緒裡,問你「這件事最讓你不舒服的是哪一部分」,然後陪你一點一點把它說清楚。
每天睡前有一段固定的對話時段,你可以選擇「只想被聽」或「想一起想辦法」。它會記住你提過的人、事與在意的小事,下次不用從頭說起。
當它感覺到連續的低潮,會溫和地提醒你休息,並提供求助資源;它不會假裝自己是心理師,也不會給你診斷。
主要特色
- 睡前十分鐘的情緒整理
- 記住你提過的人與小事
- 可選擇「只聽我說」或「一起想辦法」
- 情緒週記,看見自己的變化
- 需要時提供專業求助資源